Miracle Morning
Miracle Morning से तात्पर्य है कि हर मनुष्य को जागने के तुरंत बाद पांच चीज करना चाहिए जिससे आप अपने जीवन में एक आश्चर्य जनक बदलाव व एक महान व्यक्ति व शांत स्वस्थ जीवन प्राप्त कर सकते हैं
यह पांच चीज हैं जो एक शब्द में लिखना चाहूंगा SAVERS.
S – Silent – 5 मिनट शांति से बैठे|
- Affirmation ( संकल्प) आप जीवन में जो भी कार्य करना चाहते हैं तो सबसे पहले उसको लिखें और उसको आप सुबह जागने के बाद हर दिन दोहराएं और हम आपकी उसको प्राप्त करने में महत्व पूर्ण भूमिका निभाएंगे|
v – Visualisation – आप सुबह उठकर ऐसे visualise करें जैसे आपने अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लिया है और सोचें प्राप्त करने के बाद हर्ष उल्लास के साथ ख़ुशी मना रहे हैं|
E- Exercise – हर दिन ताजा व स्वस्थ महसूस करने के लिए हर दिन सुबह कम से कम 20 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरित रखेगा और आप स्वस्थ होंगे तो आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अधिक Energy व Time दे पाएंगे|
R- Reading – Rea least 20 pages Per day in the morning और 20 मिनट हर दिन सुबह जागने के तुरंत बाद पढ़ना चाहिए जिससे आपको हर दिन कुछ नया सीखने को मिलेगा और कोई नया आईडिया आपके जीवन में आश्चर्य जनक व महत्वपूर्ण बदलाव लाएगा और आपको अगले लेवल पर पहुंचा सकेगा|
S- Scribbling ( डायरी लिखना) आप 4-5 पेज हर दिन लिखे जैसे कि आप जिंदगी में क्या करना चाहते हैं उसको लिखो और आपका vision व mission क्या है उसको लिखो और उसका एक मानचित्र व road map तैयार करें अगर आपको कोई समस्या या परेशानी हो तो आप उस समस्या को लिखो तो उसकी 50% समस्या लिखने के बाद सॉल्व हो जाती है |
Mind Exercise:- मैं एक चीज Add करना चाहता हूं कि आप हर दिन 5 मिनट Mind Exercise जरूर करें जैस कि Yoga, meditation ,chess खेलना या कोई sport खेलना जिससे आपका Mind और शक्तिशाली होगा|
अगर आप miracle Morning का हर दिन practice करते हैं तो आप 21 दिन के बाद परिणाम देखेंगे कि आप हर दिन शांत, स्वस्थ, आशावादी लक्ष्य के प्रति विश्वास भगवान के करीब अपने कार्य स्थल पर performance मैं सुधार व समस्याओं का सामना बड़े आसानी से व समस्याओं का समाधान आसानी से कर पाओगे और एक व्यक्ति बनने के रास्ते पर चल पाओगे अगर आप सुबह जागने के बाद 1 घंटे SAVERS व mind exercise करते हैं|
कृपया अगर आप miracle Morning के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं तो miracle Morning Book को एक बार जरूर पढ़ें|