मन का कार्य करने का एक pattern होता है वह हम हर Situation पर बताएंगे क्या करना है?
अब आप अपने मन को अपने हिसाब से चलाना चाहते हैं तो आपके जीवन में हर दिन कुछ ना कुछ नई व पुरानी घटनाएं घटित होती हैं तो आप अपने मन को यह बताएं कि हर घटना, हर Situation, हर कार्य, हर Tension पर एक script लिखें| जिससे आपका मन तुरंत समझ जाएगा कि हर घटना पर मुझे क्या करना चाहिए और जिससे आपका मन तुरंत एक्शन के हिसाब से तुरंत रिएक्शन कर देगा और आपको कभी भी परेशानी नहीं होगी टेंशन भी नहीं होगी और आप हमेशा टेंशन फ्री रहोगे|
आपके पास हमेशा हर Situation के लिए एक script होनी चाहिए जिससे मन अपने हिसाब से मन मुद्दत कहानी न बनाए न ही कुछ भी सोच कर परेशान होता रहे|
जैसे की कोई एम्पलाई सही से काम नहीं कर रहा है तो आपके पास एक script होना चाहिए कि इस Situation में क्या करना है? क्या नहीं करना है? और न ही कोई टेंशन लेनी चाहिए कि यह क्यों नहीं सुधर रहा? सही से काम क्यों नहीं कर रहा?
ऐसे ही अगर आपके पार्टनर ऐसे हरकत करता है जो आपको कतई पसंद नहीं है तो उस पर एक script लिखें और मन को समझाएं जब पार्टनर ऐसा करें तो मन को क्या सोचना है? क्या करना है? की हर बार परेशान होना और टेंशन लेना और फिर पार्टनर से लड़ाई झगड़ा करना और अपने रिलेशनशिप खराब करना |बंद हो जाये |
उदाहरण के लिए आपका पार्टनर चीज इधर-उधर फेंक देता है और घर गंदा लगने लगता है तो आपको एक script लिखना चाहिए कि यह इसकी आदत है इसको मैं प्यार से समझाता हूं या समझाती हूं कि अगली बार ऐसा न करें घर गंदा हो जाता है यह कार्य एक-दो मिनट में कर सकते हैं न कि आप पूरे दिन टेंशन में रहे और फिर पार्टनर से झगड़ा करें और आपके संबंध खराब करें|
क्योंकि किसी भी व्यक्ति की कोई आदत दो-चार दिन या महीना में नहीं सुधरती है इसको बनने में वर्षा लग गई है तो आप प्यार से समझा कर ही धीरे-धीरे सुधार सकते हैं न कि आज कहा कल से सुधर जाए ऐसा नहीं होने वाला है|
अगर आपका पार्टनर कोई कार्य करते हैं 3 घंटे appreciation नहीं देता है तो परेशान मत होना appreciation की आदत एक बहुत अच्छी आदत होती है यह हर किसी में नहीं पाई जाती है आप इससे आप अपने पार्टनर को धीरे-धीरे लंबे समय तक बोल-बोलकर विकसित कर सकते हैं सबसे अच्छा तरीका यह है की सबसे पहले आप अपने पार्टनर को अप्रिशिएट करना चालू कर दें जिससे धीरे-धीरे उसके अंदर विकसित हो जाएगी|
जैसे आप चाहती हो या चाहते हो कि आपका पार्टनर बोले कि आप सुंदर लग रही हो या सुंदर दिख रही हो तो आप पहले बोलना चालू कर दें वह भी चालू कर देगा क्योंकि आपका हर दिन बार-बार बोलना कि आप अच्छे लग रहे हो तो आपके पार्टनर में कुछ समय बाद यह आदत विकसित हो जाएगी|
अगर आपका मैनेजर आपको appreciation नहीं देता है तो पहले आप चालू कर दें तो कुछ समय बाद वह भी चालू कर देगा|
अगर आपके यहां कोई सर्विस देने वाला सही से कार्य नहीं कर रहा है तो उसके लिए मन में एक स्क्रिप्ट होना चाहिए कि ऐसे में क्या करना चाहिए क्या सोचना चाहिए?
जैसे आपकी मेड सब्जी अच्छी नहीं बनाती है तो आपके मन में एक स्क्रिप्ट होने चाहिए कि कब उसे प्यार से समझाएंगे की सब्जी ऐसी बनानी चाहिए और आज सब्जी में क्या कमी थी धीरे-धीरे वह सुधार कर लेगी और सब्जी सही से बनाने लगेगी न की टेंशन लेना कि आज कल की मेड ऐसी है कुछ करना ही नहीं चाहती है इन्हें कुछ आता ही नहीं है कामचोर है|
इससे सिर्फ टेंशन ही होगी आपका BP हाई होगा हार्ट अटैक आएगा और डायबिटीज बढ़ेगी पर आपकी सब्जी अच्छी नहीं बनेगी सब्जी अच्छी तो उसके प्यार से समझाने, प्यार से बोलने से ही बनेगी मन में कुछ भी सोचते रहने से सिर्फ टेंशन ही हो सकती है और कुछ नहीं|
अगर प्यार से नहीं समझ रही है और फिर भी सब्जी अच्छी नहीं बन रही है तो आप उसे बदल दो कोई दूसरी रख लो पर उस पर चिल्लाओ नहीं और कुछ टेंशन मत लो ऐसी ही छोटी बड़ी हर कार्य के लिए एक अच्छी सी पॉजिटिव स्क्रिप्ट लिख लो आपको कभी भी टेंशन नहीं होगी BP बीपी हाई नहीं होगा हार्ट अटैक नहीं आएगा|
MIND यह अच्छे से जानता है कि इस घटना के लिए कौन सी स्क्रिप्ट पिक करनी है अगर स्क्रिप्ट नहीं पता तो वह अपने हिसाब से मन-घड़न कहानी बताता रहेगा और फिर टेंशन देता रहेगा और फिर आप परेशान होते रहोगे आपको तुरंत बताना है कि इस सिचुएशन में यह करना है बस मन तुरंत शांत हो जाएगा
Arvind